nie wiem

Dzien Treningowy - 5A -przysiady ze sztanga z tylu: 34x5, 40x5, 46x5, 51x2, 57x5 -wyciskanie skos dodatni 27x5, 32x5, 37x5, 41x2, 46x5 -wyciskanie z przodu na barki 18x5, 21x5, 24x5, 27x2, 30x5 -wiosłowanie sztanga 27x5, 32x5, 37x5, 41x2, 46x5 -francuz lezac 15x5, 15x5, 17x5, 19x5, 22x5 (wszystkie serie x5) -sztanga podchwyt 15x5, 18x5, 21x5, [...]

Też dobra opcja, ale po propie 4 tyg bez testa ? Chcę spróbować nowych środków, tak więc cypio chcę wykorzystać, a ten antek tak faktycznie zrobi stagnacje ? Cypio i rozbujana deca nie przebiją mocy ? W sumie można dodać tą iniekcyjną metę.. A co do wątroby to wiem, że m-drol u większości ryje flaki fest, ale ja wcinałem już z 4 razy m-drola i [...]

Czy ja wiem czy sie napinam...??? Mozliwe... ale jesli tak to robie to nie swiadomie - to chyba taki bezwarunkowy odruch ktory jest spowodowany duza iloscia luster na silownaich a na ktorym zdjeciu np. uwazacie ze napinam miesnie albo ustawiam sie jkbym pozowal ??? Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

xmejux - aleś Ty wybredny - wiem, że Monique lepsza, no, ale "jak się nie ma co się pragnie (...)" jutro wrzucę może jakieś EDIT: IronMan09 - witam w klubie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-10-05 17:53:51

ludzie no dla jaj napisalem, ze jestem szturmanem Gromu. przeciez wiadomo, ze gdybym byl to bym nie pisal, nie? chcialem tylko napisac cos ze wiem dosyc sporo o gromie, i renegata moze trzeba przeprosic za ta ostrosc ale w sumie taka prawda. przeciez koles to cie kladzie w 3 sek. "dowódca z dziesięciu żołnieży wybiera jednego, z dziesięciu [...]

jeśłi chodzi o śniadanie to jem różnie, czasem platki owsiane, czasem musli (staram się kupować najlepsze do tego sam dorzucam orzechów, rodzynek jeśli chodzi o masło no to postraram się, chociaż też staram się najlepsze wybierać szynka z indyka no to jest zupełny przykład, czasem jem z serem do smarowania, czasem biorę jakbłko zamiast tej [...]

Ja jzu jestem calkiem glupi...co ja mam z tym robic..moj kumpel to bral..tez z ruska meta..tez go dupa bolala tak ze chodzic nie mogl..ale gdy robil trzeci strzal..czyli wypadl ten posladek co byl na pierwszym strzale..to mowil ze jzu go nic nie bolalo..no moe troszke..a jakie efekty po tym mial..przyszlo i to ladnie..nie tylko miesni ale takze [...]

wzrostu mam 175 aktualnie wage 76, wracam po ponad rocznej przerwie, leczylem kontuzje, wczesniej mialem normalna diete na 101% przy wadze 90 kg kiedy sie np rzezbilem, rozpisywal mi ja bardzo dobry kulturysta, ale juz nie mam takich mozliwosci ani wiedzy, ani pieniedzy, moja wczesniejsza dieta przed kontuzja wygladala tak o ile dobrze pamietam [...]

trenuje od pazdzienriak ubeiglego roku, z malymi przerwami celem jest dobra sportowa muskularna sylwetka, nei jakas rzezba mega ogolnie sila i masa, zeby bylo widac i zeby dzwigac dobrze, nie planuej jakiejs mega rzeby, jedynie co bym chcial to zrzucic z brzucha troche a co do masy to wiem ze zeby byla treba jesc :D Zmieniony przez - pjoooter [...]

no i dodatkowo nei zauwazylem nic bezposrednio na przedramiona jak uginanie nadgarstkam nachwytem i podchwytem bo jednak chcialbym oddac to, ale nie bardzo wiem keidy :D

maltodekstryny, oligosacharydu, nutrioza ---> nie za bardzo wiem ocb %-D A co powiesz adrianus lub ktos inny o OLIMP Carbo... Widze ze nie jest drogie a na poczatek chyba wystarczy co sadzicie?? Pzdr adrianus sogacz leci

Nie będę nigdy kulturystą, chciałbym jakoś wyglądać aby nie było widać po mnie choroby, aby wzmocnić i powiększyć mieśnie, ale wiem, że nigdy nie będę wyglądał tak jak chcę, chociaż ze wszystkich sił się staram. wysiłek fizyczny jest wskazany wierz mi, że gdy nie chodzę na siłownię, częstotliwość wylewów zwiększa się nawet o 400% Zmieniony przez [...]

Znam swoją chorobę i wiem że siłownia odpada, najgorsze jest to że tak mnie ciągnie do siłowni normalnie jestem uzależniony. Grupa wsparcia to moi znajomi z siłowni mówią że wzrok zdrowie są najważniejsze no i nie ćwiczę. Zastanawiam się czy się nie przeprofilować np na rower. Jest taka grupa kolarska gdzie jeździ się tandemem i oczywiście [...]

Koledzy dobrze prawią. A w ostateczności, jeśli będziesz chciał naprawdę zawalczyć, pozostają turnieje i starty jako członek niezrzeszony ;) Poza tym nie przejmuj się, trenuj dalej i nie zwracaj uwagi na to co oni o Tobie mówią czy myślą, tylko przełamuj ciągle swoje granice, dawaj 110% na treningach, a jak trenerzy w miarę ogarnięci to to zauważą [...]

Wilk - oby Ci sie powiodlo,bo wiem jak sie czuje zolnierz,ktory zglasza sie na misje i zostaje odrzucony albo nawet nie dostaje zadnej sznasy. Wiekszosc z mojej kompanii zglaszala sie 2 razy na misje w Bosni.Pojechalo 2 co mieli plecy..... Malo brakowalo,a doszloby do buntu przez to. Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-04-09 17:12:10

W swoich założeniach idziesz konsekwentnie do celu czyli masy . Masz ten sam problem co ja czyli fat zwłaszcza na brzuchu ,sam wiem że nie jest łatwo zrobić wycinkę przy jednoczesnym zachowaniu masy . Gdyby Ci się to udało był by piorunujący efekt Łap Soga.

Ok wszystko wiem nie przeczytałem opisu pod 1 zdjeciem

hmm nei wiem ile masz kasy ale mysle ze lepiej by byo kupic zamist monhydrntu kretyny drugo puche cell pump, po mono zleje cie woda ,jelsi bys sie zdecydowla na cp to wedlug mnie turyna i dekstroza jest zbedna poniewaz cp ma w sobie skdniki trnsportujace ,dokupilbym na twoim miescu jeszcze carbo bx 6000g wychodzi bardzo ekonmicznie jedeak poze c9 [...]

wiem wiem nie musisz mi mowic ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Wiem, że Neos jest kumaty, nie miałem go na myśli, ogólnie, bro %-)